Aankomende Events
De Kracht van je Adem
workshop bij "Op 't Eiland"
in Nederhorst den Berg
13 april ~ 18 mei ~ 15 juni ~ 13 juli ~
17 aug (TBC) ~ 21 sept ~ 12 okt 2025
Herstel je rust van binnenuit – Ontdek de kracht van je adem Ervaar diepe ontspanning en breng je adem terug naar balans. Stress en spanning hopen zich op als je adem hoog en oppervlakkig blijft – maar jij kunt dit veranderen!
Adem dieper, lager & trager: ontspan meer 80% van de mensen ademt te hoog in de borst, wat energieverlies en onnodige spanning veroorzaakt. Door je lichaam weer te leren lager en trager te ademen, activeer je je natuurlijke ontspanningsmechanisme.
Doe mee en voel het verschil Acht keer dit jaar nemen we je op zondagochtend mee in een reis naar meer rust en energie. Elke maand een moment voor jezelf.
Wat kun je verwachten?
- We ademen zittend – max 15 deelnemers
- Praktische & vernieuwende adem & lichaamsbewegingen die je stressniveau direct en duurzaam verlagen
- Een zachte, maar krachtige manier om spanning los te laten
- Je ervaart hoe je dieper, lager en trager kunt ademen
- Een ontspannen start van je zondag, met een gezond sapje als afsluiting
Eenmalige deelname: 22,50 (incl. gezond sapje)
3 x deelnemen: 60,00 (incl. gezond sapje)
Deep Breath of Fresh Air
de verbonden ademtechniek
in Amsterdam
max. 5 personen ~ data op aanvraag
We maken gevoelens, emoties en energie blokkades weer voelbaar. Door wat er in je onbewuste zit weer ruimte te geven, maak je het verwerken ervan mogelijk. Je hoeft het niet te analyseren en/of te begrijpen.
Je lichaam gaat aan de slag, je hoofd mag even uit. Er kan veel in je lijf gebeuren (tintelingen, trillingen, lichte verkrampingen, emoties die los komen…) en meestal begrijp je niet goed wat er allemaal heeft plaats gevonden. Wat juist heel fijn kan zijn, je lijf weet de weg!
Het is een fantastische manier om al je jarenlange opgebouwde spanning los te laten. Na de sessie ervaar je letterlijk meer ruimte in je systeem.
Wat kun je verwachten?
- We ademen liggend – max 5 deelnemers
- Tijdens een ‘verbonden ademsessie’ verbind je je in- en uitademing aan elkaar
- Als coach begeleid ik je in de juiste ademhaling en kan ik drukpunten en/of body release work inzetten.
- Mooi om samen met vrienden/collega’s/famlie te ervaren voor een extra mooie verbinding met jezelf en met elkaar
Investering 40,00 p.p.
Mocht je last hebben van:
- epilepsie
- glaucoom/loslatend netvlies
- hartklachten/hartstoornissen
- psychose, borderline, schizofrenie, nu of in het verleden
- recente hersenbloedingen, operaties of botbreuken
- alcohol of drugsverslaving
- of ben je zwanger…
… dan wil ik eerst even met je in overleg, voordat je deelneemt
