Van overleven naar écht leven op de werkvloer
Na 23 jaar als HR-professional in de commerciële sector weet ik als geen ander wat stress met mensen doet — én hoeveel kracht er schuilt in een gezonde relatie met stress.
Vandaag help ik organisaties en hun medewerkers om precies dát te (her)vinden: balans, energie en werkplezier. Niet door harder te werken, maar door bewuster te leven en werken. Stel je een team voor dat elke dag met motivatie, creativiteit en veerkracht naar kantoor komt. Dat is geen droom — het is het resultaat van preventieve aandacht voor welzijn.
Begrijp jij ook dat de eisen van onze maatschappij niet minder worden, maar dat de oplossing in onszelf ligt? En dat investeren in vitaliteit niet alleen menselijk is, maar óók strategisch slim?
Dan weet je dat de toekomst van werk vraagt om meer menselijkheid. Om ruimte voor gevoel, verbinding tussen hoofd en lichaam, en een werkcultuur waarin stress geen vijand is — maar een signaal, een kans.
Ik help jou en je organisatie om die beweging in gang te zetten. Want als mensen floreren, groeit de hele organisatie mee.
Mijn Aanbod
Buiten Amsterdam: ik reken 50% van de uurprijs aan reistijd en Euro 0,23 per/km aan reiskosten
Individuele begeleiding voor werknemers, in-company, sneller en directe resultaten aangezien ieder mens anders is en niemand stress op dezelfde manier ervaart. Bewustwording van het samenspel van BRAIN via BREATH naar BODY.
1 dag in-company | Euro 750 per dag | max. 5 mensen p/d | sessies van 1,5 uur
Direct 3 of 5 sessies gezonde stress begeleiding voor die werknemers die extra ondersteuning kunnen gebruiken. Ik garandeer een start van een kortdurend traject binnen 1 week na contact. Dus: geen ellenlange wachtlijsten maar direct preventieve hulp, ter voorkoming van langdurig ziekteverzuim.
10 sessies van 1,5 uur vooruit kopen | Euro 1450
Heeft jouw organisatie (nog) geen capaciteit voor welzijnsbeleid maar begrijp je wel hoe belangrijk het is? Ik kom graag in-company, dompel me onder in jullie bedrijfscultuur en maak een gedegen opzet voor een strategisch beleid.
Prijs op project basis | afhankelijk van de grootte van jullie organisatie en wensen.
Interactieve setting, laagdrempelig, boordevol praktische toepasbare oefeningen voor thuis en op het werk. Zelf ervaren en meedoen. Inclusief wetenschappelijke onderbouwing.
2 uur | Euro 400 | max. 30 deelnemers
Wekelijkse (of maandelijkse) adem-lessen waarin we elke week een andere bewuste ademhaling beoefenen, aangevuld met lichaamsgerichte oefeningen om mensen meer in contact met hun lichaam, en dus emoties en gevoel te brengen.
5 lessen van 1 uur p/w | Euro 500 | max. 15 deelnemers
Kleine, intieme groep waarin de verbonden ademtechniek beoefend wordt. Deze ademtechniek is gericht op het loslaten van spanningen opgeslagen in het lichaam, vaak vanuit onze vroegere jaren.
2,5 uur | Euro 300 | max. 6 mensen (grotere groepen mogelijk, kosten hoger i.v.m. inhuren extra ademcoach)
Zelf nog een leuk idee? Ik kom graag bij jullie op kantoor kennis maken en brainstormen, zodat het goed past binnen jullie organisatie cultuur
Stuur een email naar contact@eerjezelf.nu zodat we een afspraak kunnen maken om kennis te maken. Whatsapp is nog sneller! 06-31790363
Naast Nederlands spreek ik vloeiend Engels
‘Jouw organisatie kan pas transformeren en floreren, als iedereen in je bedrijf dat ook doet’
Tanya Hattink | Healthy Stress Expert | Brain ~ Breath ~ Body
