Van 'Hoofd Human Resources' naar... 'het lijf als leider'
Ben jij:
- Een professional met een vol hoofd en een uitgeput lijf?
- Een HR-manager op zoek naar een effectief stresspreventie-aanbod?
- Een leidinggevende die inzet op vitaliteit, focus en duurzame inzetbaarheid?
- Een MD/CEO die begrijpt dat inzetten op welzijn voor zijn/haar medewerkers financieel & strategisch heel slim en noodzakelijk is?
... dan is STRESS SLIMMER STUREN voor jouw organisatie
In meer dan twintig jaar HR zag ik dezelfde patronen: uitval, terugkeer, weer zoeken naar balans. Bedrijven boden alles aan: time-management, nieuwe functies, minder uren, mentale coaching. Maar eerlijk? Het werkte maar half. Want zolang het lichaam en het hart buiten spel staan, blijft stress terugkomen.
Waar het misging? We bleven hangen in ons hoofd. Terwijl stress niet begint in ons hoofd, maar juist in ons lichaam. Dus gooide ik het roer om. Ik dook in ademwerk, somatiek en zenuwstelsel-regulatie. Mijn focus veranderde: van harder rennen naar dieper landen. Van ‘snappen’ naar écht voelen. Van hoofd naar lijf. Veiligheid is geen theorie: het is iets wat je moet kunnen belichamen.
Deadlines? To-do’s? Wilskracht? Vergeet het maar. Je zenuwstelsel geeft niets om je agenda. Het checkt maar één ding: voel ik me veilig? En dat gevoel ontstaat niet buiten je, maar binnenin jou. Stress Slimmer Sturen leert je stress niet te bevechten, maar slim te sturen. Niet met je hoofd, maar met je lijf.
Ik nodig je uit om kennis te maken en samen te brainstormen wat Stress Slimmer Sturen voor jouw organisatie kan betekenen.
06-31790363
contact@eerjezelf.nu
Praktische begeleiding voor professionals die rust willen zónder stil te staan.
Individuele begeleiding op de werkvloer. Gericht op herstel, regulatie en hernieuwde veerkracht. Intake + 5 sessies van 1 uur. Ademwerk, somatische beweging & zenuwstelsel focus. Persoonlijk plan per werknemer + opvolging
In-company: 1 dag p/w of p/m | Euro 600 per dag | 6 mensen p/d | sessies van 1 uur
Direct 2×5 sessies individuele begeleiding voor die werknemers die extra ondersteuning kunnen gebruiken. Ik garandeer een start binnen 1 week na contact. Afspraken in-company, geen ellenlange wachtlijsten maar direct preventieve hulp, ter voorkoming van langdurig ziekteverzuim.
In-company: 10 sessies van 1 uur | Euro 1,000 | max 2 werknemers begeleiden
Heeft jouw organisatie (nog) geen capaciteit voor welzijnsbeleid maar begrijp je wel hoe belangrijk het is? Advies over hoe je adem en lichaamswerk integreert in vitaliteits-programma’s, verzuimbeleid en preventie.
Prijs op project basis | afhankelijk van de grootte van jullie organisatie en wensen.
Interactieve setting, laagdrempelig, boordevol praktische toepasbare oefeningen voor thuis en op het werk. Zelf ervaren en meedoen. Inclusief wetenschappelijke onderbouwing.
1,5 uur | Euro 250 | max. 30 deelnemers
Wekelijkse/maandelijkse adem-lessen waarin we leren laag en traag te ademen, aangevuld met somatische oefeningen om mensen meer in contact met hun lichaam, en dus emoties en gevoel te brengen.
5 lessen van 1 uur p/w | Totaal Euro 500 | max. 12 deelnemers
MasterClass waarin jouw medewerkers zelf leren hoe hun eigen zenuwstelsel te lezen en in kaart te brengen en hoe deze het beste terug naar rust te begeleiden.
2 uur | Euro 200 max. 10 mensen
Buiten Amsterdam: reistijd 50% uurprijs en reiskosten Euro 0,23 per/km
Bewezen methodes uit ademwerk, bewegingstherapie & zenuwstelsel methodieken. Geen zweverigheid, wel praktisch en no-nonsens.
Vertragen om juist meer aandacht en tijd te genereren, zodat mensen:
- eerder stress signaleren
- hun systeem leren kalmeren
- aanwezig kunnen blijven, ook juist in drukke tijden
Duurzaam resultaat
- Niet in je hoofd, maar veilig in je lijf verankerd.
- Veerkracht op de werkvloer
‘Jouw organisatie kan pas transformeren en floreren, als iedereen in je bedrijf dat ook doet’
Tanya Hattink | Healthy Stress Expert | Stress Slimmer Sturen
