Van overleven naar voluit leven
Herken je dit?
- Je hoofd zegt: “Je moet gewoon doorgaan.”
- Je lijf zegt iets anders: spanning, vermoeidheid, een kort lontje.
- Je probeert rust te pakken, maar voelt je onrustig zodra je stil valt.
- Je hebt al van alles geprobeerd: coaching, boeken, to-do-lijsten, timemanagement…
- Maar diep vanbinnen weet je: dit is niet duurzaam.
Wat als je stress niet hoeft te fixen, maar kunt leren begrijpen?
In dit 1:1-traject leer je luisteren naar je lichaam, zodat je stress reguleert en stuurt in plaats van onderdrukt. Geen pleister op een wond. Geen trucje voor even. Maar begeleiding die dieper gaat – en je helpt weer veilig in je lijf te landen.
Wat je leert:
- Begrijpen hoe jouw zenuwstelsel werkt – en waarom je niet ‘zwak’ bent maar gewoon overprikkeld
- Signalen van stress eerder herkennen én er goed op reageren
- Praktische tools om spanning los te laten (zoals ademwerk, beweging, somatische oefeningen)
- Grenzen stellen die écht kloppen – zonder schuldgevoel
- Vertragen zónder stil te vallen
Dit is geen standaard traject. Het is lichaamsgericht, verdiepend en afgestemd op jouw ritme.
Voor jou, als je dit herkent:
“Ik wil niet nóg harder werken aan mezelf.”
“Ik wil meer thuiskomen in mijn lijf.”
“Ik wil werken op een manier die me niet uitput.”
“Ik wil rust vanbinnen – ook als het druk is buiten mij.”
1,5 - 2,0 uur | 3x Euro 390 | 5x Euro 625 | 8x Euro 1000
contact@eerjezelf.nu of app me op: 06-31790363
We kunnen altijd eerst een bel-afspraak maken
Je bent welkom!
